Tortillas de quinua saludables
Un plato extremadamente sano para toda hora. Estas ricas tortillas se pueden comer al desayuno con miel, chocolate, frutas o dulce de leche y al almuerzo o cena con las verduras y proteínas que gustes. Porciones:...
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Tortillas de papa y quinua para el desayuno
Este desayuno podría parecer extraño, pero realmente es tan sabroso y simple, que se transformará en una carta bajo la manga. Porciones: 2 personas Tiempo de preparación: 30 minutos Ingredientes: 1/3 taza de quinua (yo...
Garbanzos de diosa griega con nachos
Si estas aburrido de poner papas fritas o cacahuate para los aperitivos, aprende esta sencilla y deliciosa receta que todos te querrán copiar. Tiempo de preparación: 30 minutos. Ingredientes: Chips de Pan Pita: 3 panes pita...
Berenjena rellena de quinua con raita de ajo asado
¡Este plato originario de la India es para chuparse los dedos! Ingredientes: Berenjena rellena de quinua: 3 berenjenas grandes o 5 berenjenas pequeñas 1 taza de quinua seca 3 tazas de caldo de vegetales...
Ensalada de pollo con chipotle y miel
Esta ensalada es ideal para los días de calor. Contundente, con muchos ingredientes y sabores por descubrir, que te dejarán como una experta chef internacional. Porciones: 2 a 4 platos Tiempo de preparación: 2 horas 30 minutos Ingredientes:...
Falafel de quinua horneado
Una opción muy saludable para empezar de una vez por todas con la dieta. Lo positivo… es tan delicioso que no lo tomarás como una real dieta. Porciones: 2 a 3 platos Tiempo de preparación: 1 hora...
Crujientes burritos con frijoles negros y quinua
Burritos crujientes con frijoles negros, maíz, pimentones, cilantro, quinua y queso. ¡Sírvelos con salsa cremosa de yogurt y aguacate, para tener una comida genial con tus amigos! Porciones: 10 burritos Tiempo de preparación: 35 minutos...
Panqueques de banana, trigo integral y quinua
Receta ideal para los niños. Un desayuno delicioso y lleno de proteínas, hierro y magnesio, gracias al aporte de la deliciosa quinua. Porciones: 10 panqueques Ingredientes: 1 taza de quinua cocinada 3/4 taza de harina de trigo...
Granola con chocolate amargo, quinua crujiente y almendras tostadas
Este desayuno es bastante calórico, pero vale la pena por lo delicioso que es. Puedes prepararlo en grandes cantidades, guardarlo en frascos y tenerlo siempre para deleitar a tus visitas. Porciones: 4 tazas Tiempo de preparación: 2 horas (incluyendo...
Omelets de Quinua Con Feta y Tzatziki
Si estás conociendo a un chico/a, esta receta te podría ayudar a ganar puntos. Cocínale algo simple, pero lleno de dedicación y sabor. Te aseguro que lo/a conquistarás. Porciones: 2 omelets bastante grandes Tiempo de preparación:...
